2009年11月21日
がに股が良い！？
帰宅するのがいつも０時くらいなので、
書き込み時間が遅いですが…
今日も気合を入れてアップ
先日、良い歩行姿勢を作る方法ということで撮影した写真の中から
もう一つ面白いものを発見
写真は今回も大親友の一人、大林トレーナー(通称:かんちゃん)
勝手に使っちゃってゴメンネ
(ｺｯｿﾘ)
「かかと」をつけて「つま先」を180度外側へ開き、
そのまま「膝」を伸ばして直立
バランスをとるのが意外に難しく、ふらふらしそうになるので
自然と下腹部に力が入ります♪
この「下腹部に力が入る♪」というのが
良い歩行姿勢のイメージ作りのもう一つの方法ということなのですが…
慣れないと後ろに倒れてしまいます
私はコレはできました！！笑
できる人は、つま先内側180度にして直立もできるとか！
コレは女の子みたいになって全くできませんでした。
胸を張り、下腹部に力を入れるように意識して歩行
猫背になり気味の私は特に意識しなきゃ…なのですが、
油断するとつい楽な姿勢になってしまいがち…
内側からも外側からも、キレイな姿勢を目指すぞ～♪
書き込み時間が遅いですが…
今日も気合を入れてアップ
先日、良い歩行姿勢を作る方法ということで撮影した写真の中から
もう一つ面白いものを発見
写真は今回も大親友の一人、大林トレーナー(通称:かんちゃん)
勝手に使っちゃってゴメンネ
(ｺｯｿﾘ)
「かかと」をつけて「つま先」を180度外側へ開き、
そのまま「膝」を伸ばして直立
バランスをとるのが意外に難しく、ふらふらしそうになるので
自然と下腹部に力が入ります♪
この「下腹部に力が入る♪」というのが
良い歩行姿勢のイメージ作りのもう一つの方法ということなのですが…
慣れないと後ろに倒れてしまいます
私はコレはできました！！笑
できる人は、つま先内側180度にして直立もできるとか！
コレは女の子みたいになって全くできませんでした。
胸を張り、下腹部に力を入れるように意識して歩行
猫背になり気味の私は特に意識しなきゃ…なのですが、
油断するとつい楽な姿勢になってしまいがち…
内側からも外側からも、キレイな姿勢を目指すぞ～♪
コメントありがとうございます！
ですね～♪
姿勢が良いだけで人なりも変わって見えるものですよね！
指摘されちゃいますか…！笑
私も指摘されないように…気をつけねば…です！笑